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Apprendre la maîtrise de son corps et de son esprits

Cours & Ateliers

Les cours de

Yoga

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Une diversité d’approches du yoga vous est offert. Chacun des cours de yoga est accessible pour tous les niveaux, que vous soyez débutants, intermédiaires ou avancés, j’enseigne en offrant des variations pour que chaque participant maximise son expérience du yoga.  Vous trouverez des cours pour les  adultes et aussi pour les enfants. Choisissez le cours qui vous convient !

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Les cours de

Méditation & Pleine Conscience

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Apprenez l’art de vivre en pleine conscience. Par des outils simples et accessible à tous, vous pourrez apprendre à appliquer la pleine conscience au quotidien et ainsi vivre dans un état de paix intérieur et y rester connecté quelque soit les circonstances extérieurs! Les enseignements seront appliqués et intégrés par des méditations qui visent à rendre les participants  pleinement conscients de leur pensées, des sensations et de l’environnement qui nous entoure. En développant leur sens de l’observation, l’attention sera alors musclé ce qui permettra une meilleur maîtrise de Soi.

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